护发科普|冬季护发记住这几点！

每到冬季，很多人都发现，头发出现了各种各样的问题，比如干燥、掉发....

（该图来源于网络，仅供参考，侵联删）

冬季人体新陈代谢的速度变慢，皮肤毛细血管收缩，毛乳头供血减少，皮脂腺的分泌也处于抑制状态，头发生长缓慢，很容易掉发。再加上气温下降，头发的油脂较少，水分易流失，导致头发会出现干燥等情况。

一、在冬季，该如何护发呢？

1. 头发2-3天一洗

冬天出汗少，所以头发也没必要洗得像夏天那样勤，一般2-3天一洗即可。

因为天天洗头的话虽去除了头皮表面的脂质，但也会损伤皮肤屏障和毛鳞片，导致毛发受损、暗淡、干枯、掉发，头皮则有可能出现头屑和瘙痒等症状，从而形成皮脂分泌的不良循环。

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2. 随时为头发保湿

冬天皮肤容易干燥，头发也是一样。所以平时可以随身携带一支保湿顺发喷雾。每两个小时对头发轻轻喷一下，不但可以及时补充头发水分，还有令你看起来神采清爽的功效。

3、洗完不要用毛巾使劲擦头发

冬季寒冷，很多人洗完头之后习惯性的用毛巾使劲擦头发，希望头发能快点干，但是这个动作十分容易伤到头发毛鳞片，力度太大还会造成头发折断、脱落。正确做法是用毛巾包裹住头发后，轻轻擦拭，使毛巾吸走头发上的多余水分。

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4. 洗头时不要抓头皮

我们的指甲是很脏的，如果用指甲用力抓头皮不仅会使局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎，进而引起脱发。所以，最好用指腹轻轻按揉头皮。

5. 擦干头发后再用护发素

在用护发素之前一定要先擦干头发，而越是营养成分高的护发素，对头发的干度要求越高，这样才能使护发产品的效果发挥最大。

6. 水温不可过高

不要因为天冷就用高温洗头，高温有去油作用，它会去掉头皮上的大部分油脂，使发丝暗淡干燥。

最好用40度左右的水来洗头，既能促进头皮的血液循环，还能使废物排泄出去。

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7. 头发吹干再出门

一定要把头发吹干后再出门，因为当头发遇到室外的冷风后就会导致受损分叉现象。因此如果是习惯早上洗头的女孩，建议吹干以后再出门。

8、多吃富含维生素B和C的食物

维生素B和维生素C对我们的头发都是十分有益的，其中维生素B可以促进头发生长，使头发呈现出自然的光泽，而维生素C则可以帮助头发可以更好的吸收血液中的营养成分，使其更好的生长。

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所以想要养护头发，那么平时就要多吃一些富含维生素B和维生素C的食物，比如说各种新鲜的蔬菜水果、麦芽等。

9、每天按摩头皮

每天用手指肚按摩梳理头发和头皮，可以改善头皮的血液循环，减少头皮屑，防止脱发，有利于强健发质。早晚各一次，每次只需10分钟即可。

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用十个指肚贴在头皮轻轻转动，按摩整个头皮;抑或每次捋一小部分头发，顺着发梢方向拉起来，直至头皮有轻微拉扯感觉为止，把头发全部轻柔拉扯一遍即可。

另外，如果你的头发已经十分干涩，尽量不要因为爱美而过度染烫，头发也跟人一样需要休息，过度受损的发丝可以剪掉，让它重新生长会更好！